食べながら簡単に痩せたいので

Donnerstag, 30. Januar 2020

私の場合、便秘にしょっちゅう悩んでいたのでそれを解消しながらダイエットしたいと思いました。運動も大事なのですが、引きこもり気味の私に運動は面倒だし毎日続けられる自信がなかったので食事でダイエット方法を考えて情報収集して色々と試しました。

1番効果があったのはおからパウダーダイエットとトマトダイエットですかね。おからパウダーは食物繊維とタンパク質が豊富で消化を促してくれます。

 

方法は至って簡単で、普段食べる料理に混ぜるだけ。ヨーグルトやカレーに味噌汁など色んな料理に混ぜるだけ。混ぜることによっておからパウダー特有の豆臭さが目立たなくなり、普段の料理と美味しさは変わりませんので毎日続けやすかったです。何よりお通じが良くなったのが助かりました。プレミアムスリムスキニーレギンス

あとはトマトダイエット。食前にトマトを食べるだけ。トマトに含まれるリコピンは代謝を促してくれくれますし、血流が良くなって脂肪を燃焼しやすくしてくれます。

 

さらにリコピンは脂肪を抑えてくれる働きがあるので太りにくい体質にしてくれたりと至れり尽くせり。リコピンのおかげでおかげで肌の調子が良くなりました。

あとは普段の食事で良く噛むこと。噛むことによって満腹中枢を刺激させます。早食いや、やけ食いはやめましょう。